アメリカに来て1カ月たったのですが食欲が止まらず、体重が増え続けて困っています。何か良い方法はありませんか？（ハンバーガー大好き／女性／ベルビュー）
こんにちは。シアトルはこれから、最高の季節にどんどん近づいているのではないでしょうか？ 日本もほとんどの桜は散りまして、日々の気温の差はあるものの、夏の訪れを感じています。お出かけが楽しい季節ともなると、またまた食欲が増してきちゃいますね。
今回は、そんな女性にとって、「こんな簡単で効果があるなんて！ ライザップいらないじゃん」（このネタは日本しか通用しないですかね……）と、なるかもしれないお話です。
これまでも「人の思い込み」って、こんなに効果があるのかということは常々お伝えしてきましたが、この「思い込み」でダイエットもできるんですよ。どうしてその気付きに至ったかということから、まずはお話しします。
私は日本の心理学のメンタルヘルス協会で学ばせていただいているのですが、ある時、催眠療法という講座がありました。実は幼い頃の私は、おねしょ(夜尿症)が治らずに、この催眠療法に何度もかかっていて、催眠療法を信じないという輩でした。だからワークが始まると、「どうしよう、かからなかったら？ かけられなかったら？」と、心の中でつぶやいていました。
しかし……かかった！
そこで腑に落ちました。人間の脳の意識による影響です。だってその行為は、痛いはずの腕が、麻酔をかけたように痛みのない状態になるというものですから。
これは暗示によるものなのですが、こうした効果を多くの人に役立てられたらいいなと思いました。そこで私が始めたのが、「思い込みダイエット」です。もし生活を全く変えないで（はい！ 私は大酒飲みです）、私がやせられたら？ 女性はダイエットと聞くと、誰もが話に食いつきますよね。それなら、まずはダイエットを成功させて、次に自分の人生まで変えられるようになってもらいたいな、と考えたわけなのです。これが、成功しているのですよ。もちろん、そこで「そんなわけない～」という方は、全く成功しません（笑）。
人はそんなときは素直に聞くものですよ。だって無料でやせられるのだから！ たとえば、先日もこんな話をしている方がいました。「私、最近は夕食を抜いているのよ」って。これ！ 脳に「私は太る」って信号を送っているようなものなのですよ。だって、「私は太るから夕飯を食べない」という、思い込みがあるってことですから。
じゃあ、どうするかって？ 食べ物を見ても、太るなんて思うのを一切やめましょう。代わりに「最近太ってきたけれど、もう止まる！ もう戻る！」と、念じること。食べ物を見ても、「これを食べてもやせる！」と、思い切りましょう。
ダイエットができたら、フェイスリフトだってできますよ。まずはダイエットをして、いろいろな自分を手に入れてみてくださいませ。
ご相談ありがとうございました。また来月、ソイソースでお会いしましょう！
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