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フェンネルとオレンジのサラダ

初夏にぴったりのサラダです。フェンネルとキュウリは非常に相性が良くて、ライムがその相性をさらに高めてくれます。オレンジの甘みとミントの香りでさらに、さわやかさがアップ。ポイントは塩をしてから少しなじませるところです。今回はティーちゃんがフェンネルに興奮してキッチンを占領。料理監督ができなかったしおちゃん、完成後にちゃんとチェックしに来ました。

Photo by しんコロ

材料(4人分):

  • フェンネル——-1 株
  • キュウリ——-2 本
  • オレンジ——-半個分
  • ミントの葉——-5、6 枚+ 飾り用
  • ライム——-1 個
  • エクストラ・バージン・オリーブ・オイル——-大さじ2
  • 塩・コショウ——-適宜

作り方:

  1. フェンネルは緑の茎の部分を切り落とし、食べやすいサイズにスライスする。キュウリも同じサイズにスライスする。
  2. オレンジの皮を剥いて果実を取り出し1/3ずつカットしてからスライス、ミントは千切りにして①に加える。
  3. ライムを絞り、塩・コショウをして軽く和え、オリーブ・オイルを加えてさらに和える。
  4. 冷蔵庫で20分ほど置いてなじませ、飾りのミントを添えて盛り付ける。
しおちゃんとしんコロ
【しおちゃん】シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。おしゃべりする姿がネット上で話題となり、Youtube動画再生回数は1億回を超える。得意な言葉は「おかえり」「おはよう」「ばかやろう」。ブログも大人気! 【しんコロ】「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー/インストラクターも。しんコロメールマガジン『しゃべるねこを飼う男』を「まぐまぐ」にて執筆中。