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しおちゃん家のファヒータ

メキシコ料理のレシピを初公開します。ちょっとしたスパイスで本格的な風味に。フレッシュでさっぱりして、大人にも子どもにも喜ばれます。鶏肉を切ると、しおちゃんが大騒ぎ。詳細は「しんコロch」で検索してください。

しおちゃんレシピ6-2014

 

【しおちゃん家のファヒータ(4人分)】

材料(4人分):

  • トルティーヤ 8枚
  • 鶏むね肉 大2個
  • アボカド 2個
  • トマト 1個
  • タマネギ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • ライム 1個
  • チラントロー (パクチー) 適宜
  • パプリカ(赤、黄、緑) 各1/2個
  • クミン、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、チリパウダー 各大さじ1
  • エキストラバージンオリーブオイル 適宜
  • サワークリーム 適宜
  • 塩こしょう 適宜

 

作り方:

  1. 鶏胸肉を半分の薄さに切り、塩こしょう、各スパイス、ライム汁(半個分)、オリーブオイルでマリネして30分ほどおく。
  2. グアカモレを作る。アボカドを潰し、刻んだトマト、タマネギのみじん切り(大さじ1程度)、ニンニクのすりおろし、チラントロー、残りのライム汁を入れて和え、塩こしょうで味を調整する。
  3. パプリカとタマネギの残りを細く切ってフライパンで炒め、塩こしょうで味つけをする。マリネしておいた鶏肉をフライパンかグリルで焼く。
  4. 焼きあがった鶏肉を食べやすい大きさに切り、炒めた野菜、グアカモレ、サワークリームと一緒にトルティーヤで巻いていただく。

     

[しんコロ]

 

 

 

しおちゃんとしんコロ
【しおちゃん】シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。おしゃべりする姿がネット上で話題となり、Youtube動画再生回数は1億回を超える。得意な言葉は「おかえり」「おはよう」「ばかやろう」。ブログも大人気! 【しんコロ】「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに10年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍らHip-hopのダンサー/インストラクターも。しんコロメールマガジン『しゃべるねこを飼う男』を「まぐまぐ」にて執筆中。