ヨガとアロマの相乗効果できれいに
美しさと健康な身体を叶えるアットホームな少人数制ヨガスタジオ。アロマディフューザーで精油の香りが部屋いっぱいに広がる中、リラックスしながらゆっくりと全身を動かすヨガは、「身体が硬くて無理」と苦手意識があっても試す価値あり！講師の小宮晴子さんが正しい位置や体重のかけ方を丁寧に指導してくれる。
クラスでは体幹を鍛えるエクササイズを毎回取り入れ、全身の筋力アップと痩せやすい身体づくりに取り組む。「コア・エクササイズを取り入れることでヨガのポーズが安定し、血行も良くなります」。冷えや肩こり、便秘などあらゆる体の不調の改善につながり、骨盤のゆがみ、女性ホルモンを整える効果も出やすくなるそうだ。
ヨガで大切な呼吸も自然と深くなるのは、アロマのおかげ。筆者も取材でクラスを体験後、体が軽くなったと実感できた。「雨が多く落ち込みがちな季節には、幸せホルモンを刺激する柑橘系の精油を使います。かぜ予防には、殺菌効果のあるユーカリやティーツリーを。今日は落ち着き効果のあるネロリと、気分が上がるグレープフルーツにしました」と、晴子さん。アロマ1日講座や日本のアロマコーディネーター資格取得に向けた講座も開講しているので、アロマに興味があればぜひ受けてみては。ベルビュー・ダウンタウンから車で5分のスタジオの場所は問い合わせを。
Check! 初回参加者はアロマヨガのクラスがお試し1回$10に ※2018年3月末まで。
Aromatica Holistic Aromatherapy & Yoga アロマティカ・ホリスティック・アロマセラピー＆ヨガ
haruko@aromaticayoga.com
www.aromaticayoga.com
2018年2月23日号特集内の他記事を読む：
春の到来に向け、冬の疲れやストレスを癒すリラクゼーション、そして美と健康のための施術を受けられるスポットをまとめてご紹介。全て日本語、もしくは日本語のサポートあり。大好評のシリーズ第6弾！（特集トップページへ戻る）
▶デンタル/ホワイトニング/ナイトガード
▶セラピー/マッサージ
▶ヨガ/アロマ/スピリチュアル
- Aromatica Holistic Aromatherapy & Yoga アロマティカ・ホリスティック・アロマセラピー＆ヨガ
- Naomi’s Yoga & Healing ナオミズ・ヨガ＆ヒーリング
- Via Oto ヴィア・オオト
▶リフレクソロジー
▶目もと/まつ毛エクステ/しわとりフェイシャル
▶ショッピング/ファッション
