個々の症状や悩みに丁寧に向き合ってくれるヨガクラス
イシイ直美さんが指導するのは丹田呼吸という深い呼吸に重きを置く「ハタヨガ」がベー ス。体幹が鍛えられ、生理痛や更年期障害といった女性特有の悩みを始め、さまざまな症状の改善が期待できるそう。
アロマも取り入れ、50種類以上ある質の高いオーガニック精油の中から個々の症状や気分に合ったものを選び、香りをかいだり、肌に塗ったりしながらレッスンがスタート。体調や個人のレベルに合わせて無理のないポーズを丁寧に教えてくれる。体が硬い筆者も気持ち良く楽しめ、あっという間の60分だった。
「心・体・魂のバランスを整えて快適な毎日を」がモットーの直美さん。アットホームなクラスはいつも和気あいあいだ。
Check! 「ソイソースを見た」と伝えると、初回レッスン通常＄10が$5に！ ※2018年4月末まで。
Naomi’s Yoga & Healing ナオミズ・ヨガ＆ヒーリング
14150 NE. 21st St., Bellevue, WA 98007
naomiyogarh@gmail.com ※レッスン予約はメールにて受付
※ギフト券あり
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